Szkolenie: Pokonaj ból kręgosłupa
POKONAJ BÓL KRĘGOSŁUPA
Badania mówią, że nawet 70-80% kobiet w ciąży cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Też jesteś w tej grupie? A nie musisz! Stworzyłam ten pakiet, żebyś mogła wzmocnić swoje ciało, poznać przydatne fizjotriki i bez bólu przygotowywać się do roli mamy.
Co w nim znajdziesz?
- Wstęp – tutaj bliżej się poznamy.
- Prawidłowe nawyki na co dzień – poznasz podstawy, dzięki którym ból kręgosłupa pokonasz i już do Ciebie nie wróci.
- Rollowanie – nauczysz się rollować konkretne grupy mięśniowe, żeby skutecznie ulżyć sobie w bólu.
- Ćwiczenia – poznasz 7 ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz mięśnie, rozluźnisz się i zadbasz o siebie pod okiem fizjoterapeutki z wieloletnim doświadczeniem.