Szkolenie: Prawidłowy oddech w ciąży
Trening mięśni dna miednicy, prawidłowy oddech, czy masaż krocza to zagadnienia, które pewnie słyszałaś nie raz. Jeśli nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać, w jaki sposób przygotować ciało do porodu by zmniejszyć ryzyko pęknięcia krocza, usprawnić poród i pomóc dziecku przyjść na świat – ten webinar jest dla Ciebie! Dobre przygotowanie do porodu jest bardzo ważne – zarówno Twoje poczucie, że wiesz co robić, jak i samo przygotowanie Twojego ciała do tego wydarzenia.Przejdziemy wspólnie przez najważniejsze punkty przygotowania ciała do porodu,Popracujemy nad tym byś czuła się przygotowana i pewna, że wiesz co robić podczas porodu. zamienimy trudne zagadnienia na łatwe i zrozumiałe.
– Warsztat jest nagraniem webinaru, który odbył się w lipcu 2022.
– Nagranie trwa prawie 2 godziny.
– Warsztat to przede wszystkim praktyka, przeplatana niezbędną teorią. Wszystko to na podstawie mojego wieloletniego doświadczenia w pracy z pacjentkami oraz własnych doświadczeń w pierwszej i drugiej ciąży.
Na tym webinarze dowiesz się:
1.Czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego warto zadbać o nie w ciąży,
2.Wzmacniać czy rozluźniać? Pokażę Ci jakie ćwiczenia wykonywać by dobrze przygotować swoje mięśnie dna miednicy do porodu.
3.Oddech w ciąży i porodzie – jak oddychać przeponowo? Dlaczego to takie ważne? W jaki sposób oddychać podczas skurczu? Wytłumaczę Ci co i jak z oddechem. Sama zobaczysz, że to nie takie skomplikowane!
Omówimy sposoby przygotowania krocza do porodu – w tym masaż krocza.
Na koniec naszego spotkania odpowiadałam na pytania uczestniczek na żywo.